Blog de Colchones y Más

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26 ene. 2015

19 ene. 2015

Existen algunas bebidas que tienen unas determinadas propiedades para hacernos más fácil el hecho de conciliar el sueño. Estas bebidas tienen por objetivo, generalmente, reducir nuestro nerviosismo ayudando a la relajación.

Aunque muchas ya las conocemos (aunque solo sea de oído) hay algunas otras con efectos más adecuados que seguramente desconocemos.

Hay bebidas que nos  ayudan a dormir


5 ene. 2015

En los últimos años se han disparado los casos de personas a las que les cuesta conciliar el sueño (insomnio) y tienen que recurrir a la meditación u otros medios similares.

Si este es uno de tu caso tienes que saber que existen ejercicios para dormir mejor; lo único que tienes que saber es que el ejercicio debe de realizarse con una diferencia de al menos tres horas antes de dormir, de lo contrario estarás demasiado excitado para irte a la cama.

Ejercicios para dormir mejor
Este ejercicio precisamente no es suave, pero la foto es muy chula :)

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